33 Мышечная деятельность и рабочая поза работника

Статическая и динамическая работа Физиологические различия между ними

В процессе труда человек выполняет различные движения, связанные как с перемещением предметов и орудий труда с определенной скоростью и преодолением определенной их противодействия, так и уравновешивании какой-то противодействия ии при неподвижного положения частей тела (удержание груза, давление на неподвижную поверхность, сдавливание) Режимы мышечной деятельности при этом различные Различают три таких режимаи:

• изотонический, когда напряжение мышцы остается постоянным, а длина его меняется (уменьшается);
• изометрический, когда длина мышцы остается постоянной, а напряжение растет;
• ауксотоничний (смешанный), когда мышца меняет напряжение и сокращается (распространенный)

Работа, при которой напряжение мышц развивается без изменения их длины и без активного перемещения в пространстве двигательных звеньев, называется статической Статические напряжения человека в процессе труда связаны с поддержанием в неподвижном состоянии предметов и орудий труда, а также поддержанием рабочей пози.

зависимости от характера деятельности мышц статическая работа делится на два вида:

• статическая работа, осуществляемая путем активного противодействия силам, которые выводят тело или его части из равновесия Сохранение равновесия достигается вследствие тетанического напряжения мышц под действием пота ужних нервных импульсов и связано с большими затратами энергии;
• статическая работа, при которой тело, меняя позу, находит новое положение равновесия и приспосабливается к силам, которые действуют на него Такая работа обеспечивается особым состоянием мышц - тонусом Мышечный т тонус - это длительное, без признаков быстрой усталости, напряжения скелетных мышц, которое обеспечивает поддержание позы человека Итак, при тонусе мышечная работа выполняется под действием слабых нервных импульсов, хара ктеризуеться меньшими затратами энергии и может длиться долгое чавгий час.

Работа, при которой напряжение мышц сопровождается изменением их длины и перемещением в пространстве тела или какой-то звенья двигательного аппарата, называется динамической В отличие от статической работы, которая а измеряется время поддержания мышечного напряжения (кгс / с), динамическая работа измеряется показателями механической работы - килограмметрами (кг • м), т.е. имеет внешний эфшній ефект.

Вместе более утомительным является статическая работа, поскольку постоянное напряжение одной и той же мышечной группы сопровождается уменьшением в ней кровообращения, не обеспечивает своевременного окисления продуктов в распада При динамической работы мышечные напряжения перегруппировывается, что способствует восстановлению работоспособности мышц в процессе рабоі.

Доказано, что напряжение при статической работе в 5 раз превышает напряжение, вызванное динамической работой На восстановление энергии в случае статической работы необходимо в 3-4 раза больше времени, чем в случае динамической Поэтому статическая нагрузка, которая возникает при манипулировании органами управления, не должно превышать 15% максимального усилия руки (ноги) в данной рабочей позї пози.

При усилиях более 25% от максимального усталость наступает через 5 мин, а при усилиях, превышающих 50% максимального, мышца выдерживает статическое напряжение не дольше 1 мин

Динамическая работа - распространенный вид деятельности двигательного аппарата в процессе труда - характеризуется быстрыми, точными, координированными движениями и всегда сочетается со статической работой, вследствие чего образую ются сложные двигательные ансамбли Например, механизированная работа станочника характеризуется координированными динамическими движениями рук и большим статическим напряжением ног, точностью измерений и напряжением зрительного анализатора.