Выбор рабочей позы

При решении практических задач по рационализации рабочей позы необходимо учитывать такие физиологические требования:

• уменьшать статические напряжения мышц;
• распределять статические напряжения так, чтобы основная их часть приходилась на мощные мышцы;
• больше использовать рабочие позы сидя и переменную

Однако выбор рабочей позы зависит от многих факторов, учета и определяет ее рациональность в конкретных производственных условиях Основные из них - масса обрабатываемой детали, усилия, размеры рабочей й зоны, соотношение между высотой рабочей поверхности и ростом работника, точность движений, особенности трудового процесса, обусловливающие подвижность при роботи.

Так, работы, которые требуют значительных мышечных усилий и движений с большой амплитудой, быстрее выполняются стоя При малом диапазона движений, небольших усилий и точных действий более целесообразна поза сидя (табл. 31bsp;3.1).

Таблица 31

КРИТЕРИИ ДЛЯ ВЫБОРА РАБОЧЕЙ ПОЗЫ

При обслуживании оборудования стоя работнику наиболее удобно выполнять работу при слегка наклоненном корпусе вперед

Угол наклона не должен превышать 10-15 °, так как при большем наклоне растут статические напряжения Оптимальные размеры рабочей зоны при этом составляют: по высоте - 1000-1600 мм, за фронтом -55 50 мм; по глубине - 350 мм Для работника, выполняющего работу стоя, следует также предусмотреть на рабочем месте сидения для кратковременного отдыха во время перерывов в роботті.

Удобство рабочей позы сидя определяется оптимальными высотой и глубиной рабочей поверхности, наличием пространства для ног, опорой для рук, возможностью регулировки спинки сидения по высоте Рационально спроектированное рабочее кресло создает опору для корпуса работника, обеспечивает достаточную подвижность в работе и равномерное распределение массы тела Оптимальные размеры рабочей зоны при работе сидя составляют во: по высоте - 600-1200 мм; по глубине - 500 мм, за фронтом - 500 мм от центра сидения Если работник выполняет мелкие и точные движения с незначительными усилиями (до 1 кг), то зона работы должна иметь по высоте - 800-1000 мм, по фронту - 500 мм; по глубине - 200-400 мм от центра сидения Пространство для размещения ног работника характеризуется такими измерениями: высота - не менее 600 мм, ширина - 500-600 мм и глубина - 450-550 м50—550 мм.

Физиологическая оценка рабочей позы учитывает также и положение рук в процессе труда Наукой установлено, что наиболее благоприятные условия для работы мышц, кровообращения создаются тогда, когда угол отведения и угол т сгибание в плечевом соединении составляет 5-15 °, а угол сгибания в локтевом соединении 70-90 ° Это означает, что исключается работа с широко расставленными локтями и вытянутыми далеко вперед руками я к неудобная, нецелесообразна, утомительная, с большими затратами энергииії.

Наиболее целесообразной физиологической стороны есть переменная поза стоя-сидя, которая обеспечивает меньшую усталость работника в связи с чередованием нагрузок на различные группы мышц Высота рабочей поверхности в этом в случае должна составлять 950-1050 мм, а зона работы за фронтом и по глубине соответствовать рабочей зоне при рабочей позе сидяи.

Изменение рабочих поз предусматривает необходимость соблюдения следующих требований:

• сохранять одинаковое положение работника относительно рабочей поверхности;
• обеспечивать одинаковый угол зрения и размещение рук;
• создавать необходимые условия для перехода от одной позы к другой

Для уменьшения статических нагрузок необходимо:

• ограничить до минимума выполнение работы в неудобной позе корпуса и конечностей;
• исключить длительное выполнение работы в положении, когда руки разведены в стороны, поднятые вверх, вытянуты вперед;
• ограничить время удержания инструмента, материала, перенос груза;
• ограничить время неподвижного положения в процессе выполнения работы или при медленных рабочих движениях