Физиологические резервы организма и их использования в процессе труда

Приспособление организма работника к условиям производственной среды и трудовых нагрузок обеспечивается его резервами

Резервы организма - это его способность усиливать свою деятельность по сравнению с состоянием относительного покоя Размер резервов отдельной функции - это разница между максимально возможным уровнем и в состоянии относительного физиол логического покоя Например, минутный объем дыхания в покое составляет в среднем 5 ... 8 л воздуха, а максимально возможный по тяжелой работы 120 ... 200 л Резерв составляет 115 ... 192 л Аналогично изменяются другие физиологические показатели При физических нагрузках физиологические показатели могут увеличиваться в 2-16 раз по сравнению с состоянием покоя Организм человека имеет морфологические, биохимические, физиологические, психологические резерв психологічні резерви.

Морфологические резервы характеризуются особенностями строения тканей и органов, избытком определенных структурных элементов по сравнению с потребностью Например, в крови содержится в 500 раз больше протромбина, чем нужно для зг пролистывания всей кровьі.

Биохимические резервы связаны с запасом энергетических веществ в организме

Физиологические резервы обусловлены функциональным состоянием отдельных органов и организма в целом, деятельность которых усиливается в результате нейрорегуляции

Психологические резервы связанные с психическими функциями человека, является показателем умственной работоспособности и определяются высокой устойчивостью к неблагоприятным факторам внешней среды

Специфическим резервом человека является его творческий потенциал, благодаря которому развиваются новые научные и технические идеи, создаются новые материальные и духовные ценности

Общие физиологические резервы работника зависят от резервов его двигательного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой систем С физиологическими резервами организма связана физическая работоспособность народ дины Мобилизации резервов за счет активизации физиологических функций способствует мышечная деятельность При этом физиологические резервы используются последовательно в зависимости от требований и условий работы Так, первая очередь резервов включается сразу при переходе организма от состояния относительного покоя к нетяжелой мышечной деятельности Вторая очередь резервов используется при выполнении работ, требующих оч е больших физических усилий В повседневной жизни человек использует лишь около 35% своих резервных возможностей Если работа требует использования 50% имеющихся резервов, то у работника развивается я физическая и психическая усталость, а следовательно, выполнение работы заставляет его прилагать больших волевых усилий При использовании 65% резервов необходимые чрезвычайные волевые усилия, и такая напряженная работа ш видно прекращается Более эти резервы работа вообще невозможна В процессе производственной деятельности человек никогда не работает на пределе своих возможностей, то есть не использует максимально свои физиологические р езервы Обычное нагрузки работника в нормальных условиях производства составляет 30-45% от максимальной нагрузки, которую человек может выполнить, мобилизуя свои физиологические резервзуючи свої фізіологічні резерви.

Реализация физиологических резервов работника при выполнении работы происходит путем повышения эффективности обменных процессов в организме, усиления работы органов дыхания и сердечно-сосудистой сис стемы, перераспределения крови к работающим органам, расширение механизмов терморегуляции и т. др. Значительным фактором и механизмом мобилизации физиологических резервов является эмоции емоції.

целом уровень активности физиологических систем в процессе труда зависит от исходного функционального состояния работника перед работой, интенсивности нагрузок и условий труда, устойчивости организма индивидуальных особенностей, связанных с возрастом, полом, свойствами нервных процессов, мышечной силой и выносливостью и т.д. Знание закономерностей изменения физиологических функций работника имеет вважлы ное значение для обоснования нагрузок, оптимизации условий труда и отдыхау.