Различия между усталостью и переутомлением

Основным отличием усталости от переутомления является возвратность сдвигов при усталости и неполная обратимость их при переутомлении Усталость отрицательно влияет на здоровье и часто оказывает положительное влияние на организм м человека, в то время как переутомление имеет отрицательный влиянияв.

Вместе с тем критерии переутомления не разработаны Проявлениями переутомления являются головная боль, повышенная утомляемость, раздражительность, нервозность, нарушения сна, а также такие заболевания, как вегетососудистая дистония, артериальная гипертензий ия, язвенная болезнь, ишемическая болезнь сердца, другие профессиональные заболеванияя.

Переутомление может быть острой как результат единовременного напряженной деятельности и хронической - как результат длительной повторной деятельности Общая переутомление работников возникает при длительной интенсивной и физической работе, при работе, которая требует концентрации внимания и мастерства, на монотонных работах; под влиянием неблагоприятных факторов производственной среды, при условии недостаточного и незбалансо ного питания (недостаток витаминов, белков и т. др.bsp;ін.).

Особенности утомления при физической и умственной работе

Заметим, что признаки и проявления усталости при физической и умственной и нервно-напряженном труде имеют определенные особенности Так, особенностью физического труда является то, что она вызывает напряжение организма во врем ас ее выполнения При сильном напряжении продолжение работы становится невозможным и выполнение ее автоматически прекращается, а организм сразу переходит в фазу восстановления работоспособности Восстановление сил пальце уваеться интенсивно и в сравнительно короткий период Нормальная физическая усталость вызывает глубокий, длительный и освежающий сон Поэтому ее можно рассматривать как сформированное в ходе эволюции биологического приспособления я организма к нагрузкам Однако в зависимости от тяжести работы требуется разное время на отдохнеточинок.

Умеренная умственная и нервно-напряженный труд может выполняться достаточно долго, так как особых сдвигов в затрате энергии и работе внутренних органов не наблюдается Она может выполняться на фоне развитой усталости Умственный труд не имеет четкого ких границ между напряжением организма во время работы и переходом в фазу восстановления сил, поскольку сформирована доминанта в коре головного мозга не разрушается после окончания работы, а сохраняется некоторыми и чаас.

Усталость при умственной и нервно-напряженной труда проявляется в снижении концентрации внимания и уменьшении сознательного ее регулирования, в ухудшении оперативной памяти и логического мышления, замедлении р реакций на раздражители, треморе пальцев и рук и т.д. Многочисленные исследования свидетельствуют, что нервное напряжение влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивая артериальное давление и частоту пульса, а также на терморегуляцию организма и эмоциональные состояния работника Это обусловлено тем, что доминанты, которые формируются при умственной работе, характеризуются большим нервным напряжением и сложным взаимодействием проце сел возбуждения и торможения, в связи с чем возникает опасность функционального истощения клеток коры головного мозга Реакцией на такую ??опасность есть охранительное торможение, которое стимулирует прекращения работ и Если работник продолжает выполнять работу, то происходит столкновение охранительного торможения с произвольной повышенной нервной импульсацией, вследствие чего возбуждение иррадиирует на различные мышечные группы и внутренние органы Дальнейшее выполнение работы приводит к тому, что охранительное торможение переходит в равновесную и парадоксальную гипнотические фазы свидетельствует об опасном для здоровья снижение п рацездатностності.

С О Косилов отмечает такие объективные признаки постепенного нарастания утомления при напряженной и длительной умственной работе, как:

• нарушения функции торможения, в первую очередь дифференцирующего;
• нарушения возбуждающего процесса, выражается в уменьшении силы и скорости реакции на сигнал, на который нужно реагировать сильно и быстро;
• появление парадоксальных фаз охранительного торможения Такое состояние предшествует появлению неврозов, на основе которых могут развиваться заболевания сердечно-сосудистой системы и внутренних органов

Восстановительные процессы после умственной и нервно-напряженного труда происходят медленнее, чем после физической работы Неблагоприятные сдвиги в организме работника часто ликвидируются полностью и ку умулюються, переходя в хроническую усталость, или переутомление, и различные заболевания Наиболее распространенными заболеваниями работников умственного и нервно-напряженного труда является неврозы, гипертонии, атеросклеро озы, язвенные болезни, инфаркты и инсульты Переутомление при умственной и нервно-напряженном труде может быть четырех степеней - от начального до тяжелого Вместе с тем не следует считать, что умственная и н ервово-напряженная работа вредна для человека Она, как и физическое, при оптимальных нагрузок и организации способствует совершенствованию и развитию человека как личноститості.