Электронная онлайн библиотека orbook.ru


 
Главная - Прочие дисциплины - Книги - Физиология и психология труда - Крушельницкая ЯВ
Физиология и психология труда - Крушельницкая ЯВ
<< Содержание < Предыдущая Следующая

133 Пути рационализации и оценка эффективности внутрисменных режимов труда и отдыха

Условия и содержание отдыха

Эффективность регламентированных перерывов на отдых зависит не только от их точного соблюдения, но и от условий, в которых отдыхают работники В помещениях для отдыха необходимо поддерживать опт тимальну температуру и освещение, обеспечить их вентиляцию и изоляцию от генераторов шума и вибрации Наукой доказано, что восстановление физиологических функций при нормальной температуре воздуха (20 ° С) происходит в 2,5 раза быстрее, чем при температуре 32 ° С; нормализация пульса у рабочих во время отдыха при температуре 19 ° С происходит в 3 раза быстрее, чем при температуре 32 ° С ес в в производственных помещениях нормальные условия труда, то отдых рабочих может быть организован непосредственно на рабочих местах В этих случаях необходимо одновременно остановить все оборудование и откр ити фрамуги Кроме того, в цехах должны быть питьевые автоматы, краны с горячей и холодной водой, элементы озелененияною водою, елементи озеленіння.

Эффективность отдыха во многом зависит и от его содержания По содержанию отдых может быть пассивным и активным

Пассивный отдых в позе сидя или лежа применяется при тяжелых физических работах, а также работах, связанных с постоянными перемещениями или позой стоя Однако после пассивного отдыха сп постеригаеться несколько замедленное впрацюванняя.

Более эффективно активный отдых, в основе которого лежит феномен Сеченова Он обеспечивает более быстрое восстановление работоспособности В процессе активного отдыха нагрузки с уставших нервных центров и органов переключается на бездействующие или менее загруженные во время с работы Активный отдых обеспечиваетсяся:

  • изменением форм деятельности;
  • внедрением производственной гимнастики

В основном изменение форм деятельности предусматривает чередование:

  • основных и вспомогательных работ;
  • работ различной сложности и уровня монотонности;
  • физического и умственного труда;
  • более интенсивной работы с менее интенсивной;
  • работ, связанных с нагрузками на различные анализаторы и мышечные группы;
  • работ, которые отличаются характером рабочей позы

Периодичность смены форм деятельности зависит от конкретного содержания труда Так, при выполнении очень простых, краткосрочных операций необходимо два раза в течение рабочего дня менять операции - на третий и шестой часам работы При выполнении работ, требующих длительного врабатывания, замена их другими видами труда осуществляется через неделю, или более длительные промежутки временису.

Большое значение для поддержания высокой работоспособности и сохранения здоровья работников имеет производственная гимнастика Особенно эффективны гимнастические упражнения при работах, связанных с ограниченной двигательной ю активность сотрудниковв.

Производственная гимнастика имеет три основные формы: входная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка

Входная гимнастика проводится в начале рабочего дня в течение 5 ... 7 мин с целью ускорения процесса врабатывания результате гимнастических упражнений возрастает подвижность нервных процессов и ускоряется от дновлення рабочего динамического стереотипеотипу.

Физкультурная пауза проводится в течение 5 ... 10 мин от одного до четырех раз в смену в период развития утомления

Физкультурные минутки проводятся с целью снятия усталости отдельных органов Суть в том, что в течение 2 ... 3 мин работник выполняет 2-3 упражнения Особенно необходимы физкультурные минутки для работников умственного овой труда и рабочих, для которых основной является рабочая поза сидячи.



 
Главная
Бухгалтерский учет, аудит
Экономика
История
Культурология
Маркетинг
Менеджмент
Налоги
Политэкономия
Право
Страхование
Финансы
Прочие дисциплины
Электронная библиотека онлайн "Учебники на русском" 2013
orbook.ru